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减脂餐你只吃了吗?减脂餐不意味着水煮菜或者单一饮食,科学的减脂餐原则是:控制合理的热量范围,热量需要大于基础代谢值,同时均衡膳食营养,这样才能健康的瘦下来。 下面分享一份公认的减脂餐食谱,一周可以掉秤2-3斤!早餐:半个苹果,一根水煮玉米或者2片全麦面包leyu·乐鱼(中国)体育官方网站,一颗
夏季吃什么减肥最快最有效呢?小编给大家分享一个日瘦2斤的快速减肥餐,只要按照餐单上的指引来吃,并配合一些小小的运动,7天就能让你大变身。 小麦胚芽里的维生素e很丰富,有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的功效,无论是作为减肥餐还是平时的佐食,都是相当不错的保健餐,可谓营养和好吃兼得哦。 配套迅速瘦
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